duże plecy

[...] właśnie masz problemy z zaśnięciem to porcja ww złożonych w ostatnim posiłku nie zrobi nic złego ;-) moo zdecydowanie powinnaś dołożyć ciężaru. Wiosłowanie, gdzie pracują duże plecy i wyciskanie stojąc (małe barki;-)) robisz takim samym ciężarem. Czy to wiosłowanie sprawia ci w ogóle trudność? Spróbuj dojść do takiego obciążenia, żebyś nie [...]

Oby przegrał, jak dla mnie nie prezentuje kompletnie nic ciekawego. Duże plecy, dobre zapasy i lay'n'pray to jego atuty. Z tą drewnianą stójką to by z Jonesem 1 rundy nie przetrwał

ostatnio Brad Friedel pokazał duże plecy na meczu :) btw najbardziej przypakowany piłkarz jakiego widzialem to Richardson(chyba prawy obrońca) z Manchester City, a i jeszcze Darren Bent!z czego wiem Bent był sprinterem i chyba temu taka sylwetka... Nie ma ktoś zdjęcia tego kolesia Man City??

No ladnie, ladnie Duza masa, duża łąpa, duże plecy. Daj fotki po redukcji - bedzie ciekawie.

Diś dzien nietreningowy, zakwasy sa duze, plecy i biceps czuje, czyli trening byl dobry. Z rana waga dziwnie skoczyla dziisaj ale zapewne woda, po szoku weglowodanowm. Miska z dzisiaj 2200, stala. Tylko dalej zastanawiam sie nad ta roznica 600 kcal miedzy Dt a Nt, nie wplynie to jakos negatywnie na regeneracje w dzien nietreningowy? Ogolnie jakbym [...]

no i o to chodziło Masz "trochu" duże plecy, więc i roboty znacznie więcej. Dzięki i licze na fotki z efektem końcowym

i kolejne duze plecy "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

BPL-G, akurat na tych starych fotach co dałeś Dexter ma duże plecy lecz na ostatnim Nr Olympia takie nie były. Ale za to na filmiku z cyklu "7 TITANS" byłem wrecz zaszokowany tym jak wygląda. Wszystko było idealne z wyjątkiem... Brzucha. Jak stoi bokiem to wychodzi mu przed klatę mimo że ma wyrzeźbiony.

[...] wiekszych) tak zeby z 2 samochody Was było, weźcie gazrurki:-) i szukaj kolesi, a jak ich znajdziecie to zrobcie im z dupy jeśień sredniowiecza...powiedz że jesli dotknie Cię któryś jeszcze raz to ich znajdziecie ponownie i pozabiacie...to taka moja mała rada. W tych czasach duże plecy są czasem ważniejsze niż sporty walki...a szkoda

przypomniał mi sie mój kumpel z osiedla: koleś w 1gimnazjum cisnał 85kg na klate. Juz dawno nie cwiczy ale ma siłe, 195cm i duże plecy. Jest on legendą osiedla bo cwiczy 3 sztuki na raz (11 treningów tygodniowo) Zjada surowe miesą, napiernicza pięściami o ściane w pokoju, jak poastawi se cel ,że ma przebięgnąc jakis dystans to chocby sie miał [...]

a dlaczego nie chcesz cwiczyc całego ciała równomiernie? duże plecy widać przez gruby sweter, jeśli o to Ci chodzi

no nie 25 nie ale czy każdy z was tutaj ma te hojowe przekonanie ze 40cm w lapie to juz jestem ****a poziom ze moge brac koksy ? mozesz miec 45cm a ubierzesz bluze i bedzie wygladal jak ziomek z gimnazjum co nie widzial nigdy siłowni bo na całą massywną sylwetkę składają się barki,ładna klatka,duze plecy,ramiona,przedramie!!,nogi,brzuch a nie [...]

biceps: uginanie ramion ze sztanga 12-10-8-6 uginanie ramion z hantla (uchwyt zalezny od ciebie, ja preferuje molotkowy) 3x10 triceps: "francuz" lezac 12-10-8-6 wyciag 3x10 i to moim zdaniem powinno w zupelnosci wystarczyc bo jak wyzej napisalem, moim zdaniem robienie na male partie (biceps) i duze (plecy) takiej samej ilosci cwiczen, [...]

Nie wiem gdzie ten "mezomorf". Ćwicz całe ciało na masę. Zrobisz duże plecy to zaczniesz być szeroki. Bo teraz powiedziałbym, że masz wąskie ramiona. Jak teraz będziesz fat zrzucać to nie będzie to ciekawie wyglądało. Conajmniej rok masy a potem tylko "od boilera do kaloryfera". btw. [...]

duze- plecy,nogi,klata male- tric, barki, bic, lydki

A tak poza tym nalezaloby sie spytac samego zainteresowanego czy zamierza byc kulturysta czy poprostu dobrze zbudowanym facetem? Rozumiem, ze tym drugim bo nie ma za wiele czasu. Ja sie nie zastanawiam czy glowa dluga mojego bicepsa jest tak samo rozwinieta jak krotka i odwrotnie. Ja poprostu mam rece wieksze od typowego kolegi na osiedlu. Nie [...]

Duze - plecy i nogi. Reszta to pikuś. Jaki plan? Podstawy chłopie. Konkretne FBW, jeżeli 4x w tyg to petarda z podziałem góra/dół.

uinanie hantlą na ławce prostej to chyba na biceps czy moze o wiosło Ci chodzi ? Za duza objętość na biceps 4 cwiczenia a na duże plecy tylko 3, tutaj też biceps będzie pracował, jak wygląda wyciskanie hantla na przedramiona ?

j.w barki duze,plecy tak samo,nogi rowniez dobrze jest

nazwa - Mutant Pump pompa - 8/10 pobudzenia - 4/10 cos bylo czuc smak - ------- rozpuszczalność - -------- ogólne odczucia - Pompa bdb czulem po treningu jakbym mial za duze plecy do reszty ciała%-) Pobudzenie po 1 porcji czyli 7tab takie delikatne dla mnie w sam raz chociaz mogloby byc troszke mocniejsze. Po treningu apetyt na szamke bdb. [...]